Erfolgreich gegen Burnout
Der Erfolg gegen Burnout vorzugehen ist wesentlich davon abhängig, wie frühzeitig ein Burnout erkannt wird. Noch besser wäre es, gefährdete Menschen oder Situationen, die ein Burnout begünstigen, wahrzunehmen. Wenn eine Burnout-Symptomatik bereits vorliegt, ist der erste Ansprechpartner Ihr Hausarzt.
Eine Übersicht über vorbeugende und therapeutische Möglichkeiten gibt das von IGL entworfene Stufenschema. Um den hausärztlichen Empfehlungen zu folgen, finden Sie hier konkrete Hilfsangebote aus unserer Region.
Stufen-Schema bei Burnout
Zur Prävention und zur therapeutischen Hilfe finden Sie hier verschiedene Maßnahmen. Entsprechend dem Ausmaß Ihrer Beschwerden können Ihnen unterschiedliche Therapeuten oder Institutionen helfen. Vor der Auswahl einer Therapie sollten Sie sich ärztlichen Rat einholen.
Name | Ort | Kontakt |
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Diez, Barbara – Töpferin | 75323 Bad Wildbad | www.keramik-im-vogelhaus.de |
Lampart, Clavigo – Bildhauer | 75323 Bad Wildbad | www.lamp-art.info |
Name / Angebot | Ort | Kontakt |
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Barwig, Ursula | 88299 Leutkirch im Allgäu | PROFIL |
Bechtold, Dagmar – Heilpraktikerin | 76344 Eggenstein-Leopoldshafen | PROFIL |
Beilharz, Karin - Dipl. Sozialarbeiterin, Syst. Therapeutin (DGSF) u.a. | 72275 Alpirsbach | PROFIL |
Brunner, Udo – Business Coach (ICF), Mediator, Kommunikationstrainer | 76646 Bruchsal | PROFIL |
Dahl, Marc | 75172 Pforzheim | dahl@wieske.de |
Dewerth, Vera – Heilpraktikerin für klassische Homöopathie | 75391 Gechingen | PROFIL |
Elsner, Ralf – Coach | 72213 Altensteig | PROFIL |
Ernst, Anja - Physiotherapeutin, MBSR-Lehrerin | 75173 Pforzheim | PROFIL |
Fertig-Bilger, Ekkehard – MBSR-Achtsamkeitstrainer | 72250 Freudenstadt | PROFIL |
Fliegans, Petra | 72290 Lossburg | PROFIL |
Graeber, Ruth - Heilpraktikerin | 72275 Alpirsbach | PROFIL |
Grund, Angelika – Heilpraktikerin, Coach, Hormon- und Stoffwechseldiagnostik, naturidentische Hormontherapie | 75196 Remchingen | PROFIL |
Lampart, Dagmar – Achtsamkeitstrainerin | 75378 Bad Liebenzell | www.mbsr-calw.de |
Leyn, Anja | 75323 Bad Wildbad | PROFIL |
Lindecke, Patricia – Krankenschwester, Diplom Reittherapeutin SGTR | 75323 Bad Wildbad | PROFIL |
Mann, Andreas – Begleitender Kinesiologe | 72250 Freudenstadt | PROFIL |
Musaraganyi, Sandra – Burnout Beraterin/ Stress Coach | 75196 Remchingen | PROFIL |
Niethammer, Anette – Entspannungs- u. Stresstherapeutin, MBSR-Lehrerin, Qigong u. Taijilehrerin | 71159 Mötzingen | PROFIL |
Peschke Petra - Yogalehrerin | 75389 Neuweiler- Breitenberg | PROFIL |
Reuter, Carmen – Coach | 76227 Karlsruhe | www.carmenreuter.de |
Roller, Natascha – Familientherapeutin | 75323 Bad Wildbad | natascharoller@web.de |
Roller, Sabine | 75382 Althengstett | PROFIL |
Schmitt, Christina – Entspannungscoach, Gesundheits- und Krankenpflegerin, Fachkraft tiergestützte Interventionen | 76327 Pfinztal | PROFIL |
Tischer, Sabine – Coach | 76133 Karlsruhe | PROFIL |
von Wallenstern, Ricarda – Wirtschaftscoach | 77887 Sasbachwalden | |
Wilmes, Yvonne – Yogalehrerin | 72202 Nagold | PROFIL |
Zeh, Markus – Achtsamkeitstrainer | 72072 Tübingen | www.mbsr-tuebingen.de |
Name | Ort | Kontakt |
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Abrecht, Gudrun | 75173 Pforzheim | PROFIL |
Dengler, Brigitte | 72218 Wildberg | PROFIL |
Drögmöller, Andreas | 75378 Bad Liebenzell | PROFIL |
Elflein, Alexandra | 76228 Karlsruhe | PROFIL |
Franke-Heimsch, Gabriela | 75173 Pforzheim | PROFIL |
Hammerschmidt, Karola | 71272 Renningen | PROFIL |
Hohnhausen, Britta | 75177 Pforzheim | PROFIL |
Kreuzinger, Heike | 76596 Forbach-Hundsbach | PROFIL |
La-Deur, Tobias (Musiktherapie) | 76139 Karlsruhe | PROFIL |
Lauinger, Ewald | 75323 Bad Wildbad | PROFIL |
Lauser, Carmen | 75173 Pforzheim | PROFIL |
Lohse, Susanne | 76669 Bad Schönborn | PROFIL |
Plappert, Gabriele | 75323 Bad Wildbad | PROFIL |
Ruck, Rita | 69190 Walldorf | PROFIL |
Name | Ort | Kontakt | |
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Afansiev, Vladimir | 75305 Neuenbürg | 07082-414282 | afanasiev@gmx.de |
Bande, Horst | 75172 Pforzheim | 07231-4146820 | praxis-bande@web.de |
Baur, Angelika | 72160 Horb am Neckar | 07451-60343 | mail@angelikabauer.de |
Begert, Annegret | 72250 Freudenstadt | 07441-88800 | |
Bitenskaja, Elisabeth | 75305 Neuenbürg | 07082-414752 | bitenskaja@gmx.de |
Bungardt, Olga | 75223 Niefern-Öschelbronn | 07233-944277 | |
Cleve, Michaela | 72202 Nagold | 07452-885757 | |
Eckerle, Wolfgang | 72184 Eutingen im Gäu / Rohrdorf | 07457-930853 | wolfgang.j.eckerle@t-online.de |
Fiala, Simone | 72202 Nagold | 07452-818415 | |
Friedsam, Matthias | 72213 Altensteig | 07453-3663 | |
Geis-Poppe, Rita | 73614 Schorndorf | 07181-5368 | |
Genthner, Jochen | 75365 Calw | 07051-70875 | info@jochen-genthner.de |
Gerken, Dr. med., Martin | 75328 Schömberg | 07084-50-121 | sekretariataed@klinik-schoemberg.de |
Heckele-Schäfer, Ricarda | 76448 Durmersheim | 07245-7264 | |
Horvath, Elisabeth | 72250 Freudenstadt | 07441-83434 | aetmhorvath@comucerve.de |
Klass, Ruth | 72202 Nagold | 07452-2122 | ruth.klass@t-online.de |
Krieg, Dr. med., Kurt | 75397 Simmozheim | dr.med.kurt.krieg@gmx.de | |
Krieger, Hildegard | 72202 Nagold | 07452-62236 | |
Lehmann, Monika | 72160 Horb am Neckar | 07451-5529768 | m.lehmann-kijuvt@gmx.de |
Loe, Freifrau von, Gabriele | 75433 Maulbronn | 0743-920874 | |
Mauch-Bäuerle, Andrea | 75417 Mühlacker | 07041- 940524 | |
Morgenstern, Sandra | 75382 Althengstett | 07051-1599317 | |
Nixdorf-Spira, Dr. med., Andrea | 75382 Althengstett | 07231-101272 | andrea@spira.at |
Oppl, Dr. med., Michel | 75328 Schömberg | 07084-6000 | praxis@dr-thamm.de |
Plank, Ully | 72250 Freudenstadt | 07441-85665 | u.plank@t-online.de |
Rauther-Spohr, Silvia | 75417 Mühlacker | 07041-940524 | |
Rees, Ulf Michael | 72250 Freudenstadt | 07441-5203525 | |
Reinhardt, Klaus-Dieter | 75417 Mühlacker | 07041-814047 | |
Rieth, Dr. med., Friedbert | 75365 Calw | 07051-934480 | fr.rieth@t-online.de |
Römer, Dr. med., Benedikt | 75365 Calw – Hirsau | 07051-588-0 | b.roemer@roemerklinik.de |
Römer, Dr. med., Hans Bernhard | 75365 Calw – Hirsau | 07051-588-0 | h.roemer@roemerklinik.de |
Roth, Dr. med., Detlef | 75382 Althengstett | 07051-930220 | Praxis.Roth@t-online.de |
Roth, Dr. med., Susanne | 75382 Althengstett | 07051-930220 | Praxis.Roth@t-online.de |
Sachs, Dr. med., Johanna | 75417 Mühlacker | 07041-2218 | |
Schmitt, Dr. med., Harald | 75365 Calw | 07051-930189 | info@praxis-schmitt.de |
Schmitt, Dr. med., Irma | 75365 Calw | 07051-930189 | info@praxis-schmitt.de |
Schöck, Dr. med., Eckard | 72250 Freudenstadt | 07441-87281 | eckard.schoeck@t-online.de |
Scholz, Michael | 72250 Freudenstadt | 07441-919371 | mcbs80@gmx.de |
Schönhaar-Schloz, Sabine | 72250 Freudenstadt | 07441-863636 | |
Schrauth, Dr. med., Norbert | 75233 Tiefenbronn | 07234-949322 | |
Schriek, Gernot | 72160 Horb am Neckar | 07451-2047498 | info@praxis-schriek.de |
Schwarzenberg-Gessat, Angela | 75438 Knittlingen | 07043-9578885 | angela.schwarzenberg@t-online.de |
Senst, Dr. med., Rudolf Dieter | 72227 Egenhausen | 07453-93910 | r.senst@deignis.de |
Sommermeyer, Doris | 75391 Gechingen | 07056-2972 | |
Stefanski, Werner | 72250 Freudenstadt | 07441-52128 | w.stef@t-online.de |
Streicher, Mirjana | 72160 Horb am Neckar | 07482-807625 | mirjanastreicher@web.de |
Strötker, Dr. med., Susann | 75365 Calw – Hirsau | s.stroetker@kn-calw.de | |
Thamm, Dr. med., Wilhelm | 75328 Schömberg | 07084-6000 | praxis@dr-thamm.de |
Vogel, Esther | 77723 Gengenbach | 07803-9267200 | therapie@esther-vogel.de |
von Wedel-Cilio, Dr. med., Susanne | 75172 Pforzheim | PROFIL | |
Wahl, Dr. med. Hannelore | 75417 Mühlacker | 07041-2991 | dr.wahl@t-online.de |
Walleczek, Hans Michael | 75217 Birkenfeld | 07231-2800840 | walleczekmail@t-online.de |
Walter, Dr. rer. soc., Götz | 75203 Königsbach-Stein | 07232-13144 | |
Widmann, Dr. med. Uwe | 72202 Nagold | 07452-5733 | info@nervenaerzte-am-lemberg.de |
Wolff, Matthias | 72250 Freudenstadt | 07441-2818 | praxis@pp-wolff.de |
Zimmermann, Dr. med., Brigitte | 69115 Heidelberg | 06221-184567 |
Name | Ort | Kontakt | |
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Dengler, Dr. med., Wilhelm | 72250 Freudenstadt | 07441-542399 | psychiatrie@klf-net.de |
Döhner, Dr. med., Wolfgang | 75328 Bad Liebenzell | 07052-920996 | w.doehner@t-online.de |
Fiebig, Eva | 72202 Nagold | 07452-5733 | post@nervenaerzte-am-lemberg.de |
Groener, Joaquin | 75217 Birkenfeld | 07231-485954 | joaquin.groener@t-online.de |
Haseoglu, Erdogan | 75417 Mühlacker | 07041-813223 | |
Heck, Dr. med., Claudia | 72184 Eutingen im Gäu Göttelfingen | 07459-40156 | clheck@web.de |
Schaier, Karl-Heinz | 75438 Knittlingen | 07043-959295 | schaierpt@gmx.de |
Scheiblich, Dr. med., Herbert | 72213 Altensteig | 07453-93840 | |
Schmitt, Dr. med., Harald | 75172 Pforzheim | 07231-33834 | harald.schmitt@telemed.de |
Tontsch, Dr. med., Astrid | 72250 Freudenstadt | 07441-951770 | info@dr-tontsch.de |
Weisbrod, Prof. Dr. med., Matthias | 76307 Karlsbad | 07202-61-3343 | matthias.weisbrod@kkl.srh.de |
Widmann, Dr. med., Uwe | 72202 Nagold | 07452-5733 | post@nervenaerzte-am-lemberg.de |
Klinikname | Ort |
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de’ignis | 72227 Egenhausen |
Klinik Bad Herrenalb | 76332 Bad Herrenalb |
Klinik Dr. Römer | 75365 Calw / Hirsau |
Klinik Schömberg | 75328 Schömberg |
Klinikum Nordschwarzwald | 75365 Calw |
Siloah St. Trudpert Klinikum | 75179 Pforzheim |
Klinikname | Ort |
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Klinikum Karlsbad | 76307 Karlsbad |
Klinikum Nordschwarzwald | 75365 Calw / Hirsau |
Krankenhaus Freudenstadt | 72250 Freudenstadt |
Spezialisierte Rehakliniken können Sie hier finden.
Name | Ort | Kontakt | |
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Dürr, Johannes | 78628 Rottweil | 0176-73133472 | konflikt@johannesduerr.de |
Workshops und Seminare
Einige unserer Anbieter veranstalten Workshops und Seminare zu Themen rund um Burnout, Prophylaxe, Achtsamkeit, Resilienz etc.
Alle aktuellen Termine finden Sie hier
Rehabilitation und (Erwerbsminderung-) Rente
Beratung für Betroffene zum Thema "Rehabilitation und (Erwerbsminderung-) Rente" durch die Deutsche Rentenversicherung Baden-Württemberg.
Beratungsstellen in Ihrer Nähe finden Sie hier.
Mediation
Konfliktbegleitung und Konfliktklärung durch ausgebildete Mediatoren
Leitfaden zur Stressbewältigung
Im Rahmen eines Fachprojekts an der Hochschule für öffentliche Verwaltung und Finanzen Ludwigsburg hat eine studentische Fachgruppe im Jahr 2019 einen Leitfaden zur Stressbewältigung erarbeitet.
Medien
Zu einigen der dargestellten Übungen können Sie auch Audiodateien herunterladen bzw. anhören:
- 5.1.2 Tempel der Stille (mp3, 2:51min)
- 5.1.4 Disidentifikationsübung (mp3, 3:51min)
- 5.3.1 Akzeptanzübung (mp3, 4:27min)
- 5.3.3 Fokussierung (mp3, 4:19min)