Erfolgreich gegen Burnout
Der Erfolg gegen Burnout vorzugehen ist wesentlich davon abhängig, wie frühzeitig ein Burnout erkannt wird. Noch besser wäre es, gefährdete Menschen oder Situationen, die ein Burnout begünstigen, wahrzunehmen. Wenn eine Burnout-Symptomatik bereits vorliegt, ist der erste Ansprechpartner Ihr Hausarzt.
Eine Übersicht über vorbeugende und therapeutische Möglichkeiten gibt das von IGL entworfene Stufenschema. Um den hausärztlichen Empfehlungen zu folgen, finden Sie hier konkrete Hilfsangebote aus unserer Region.
Unsere Anbieterliste wird gerade überarbeitet.
Workshops und Seminare
Einige unserer Anbieter veranstalten Workshops und Seminare zu Themen rund um Burnout, Prophylaxe, Achtsamkeit, Resilienz etc.
Alle aktuellen Termine finden Sie hier
Rehabilitation und (Erwerbsminderung-) Rente
Beratung für Betroffene zum Thema "Rehabilitation und (Erwerbsminderung-) Rente" durch die Deutsche Rentenversicherung Baden-Württemberg.
Beratungsstellen in Ihrer Nähe finden Sie hier.
Mediation
Konfliktbegleitung und Konfliktklärung durch ausgebildete Mediatoren
Leitfaden zur Stressbewältigung
Im Rahmen eines Fachprojekts an der Hochschule für öffentliche Verwaltung und Finanzen Ludwigsburg hat eine studentische Fachgruppe im Jahr 2019 einen Leitfaden zur Stressbewältigung erarbeitet.
Medien
Zu einigen der dargestellten Übungen können Sie auch Audiodateien herunterladen bzw. anhören:
- 5.1.2 Tempel der Stille (mp3, 2:51min)
- 5.1.4 Disidentifikationsübung (mp3, 3:51min)
- 5.3.1 Akzeptanzübung (mp3, 4:27min)
- 5.3.3 Fokussierung (mp3, 4:19min)